いおりさん（38）
T161/B112(J). W62. H93
Jカップ爆乳奥様
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いおりさんの日記
2025-03-27 07:20:21
おはようございます😊
全然エロい写真ではないけど、3kg痩せて首辺りのデコルテが綺麗になってると言われた…けど信じて良いのか！？ってなっとりますw
なんだろね、今回食事管理と毎日有酸素っていう王道のダイエットしてるので無茶な事は全くしてなくて、日々の生活をちょこっと変えましたって感じなので、自分のここが目に見えて変わったってのがあんまりわかんない
😮💨➰
最近はそれに加えて22時には寝るようにしてて朝起きるのも自然と早くなっててめちゃくちゃ健康的な暮らしをしてるのも良いのかも🙆♀️
何が嬉しいって寝付きがめちゃくちゃ悪かったのに、最低でも毎日1万歩くぐらいの運動量こなしてたら22時に布団入っても1時間以内(多分w)には寝れるようになった事かな。
約１ヶ月近く安定して続けれてるから、そろそろ宅トレも入れようかなと思案中…🤔💭
ピラティスは時間のタイミングが合わないので月4回も行けるかなって状態なので、筋トレの量が有酸素運動に比べて少なすぎるのが今の問題点かなw
久しぶりの日記でした❤
またねー👋😄
