かんな（26）
T155/B82(B). W58. H85
純真無垢キレカワ美女
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かんなの日記
2024-10-10 14:35:08
おなかすいたときは？
ダイエット中なのでよく「お腹が空いたときは何を食べるの？」って聞かれるんですけど、よく食べるのはサラダチキン、サラダ、具だくさんスープ、サツマイモ、米粉のパンとかが多いです?
間食は、ナッツやチョコを食べますけどあんまり食べないようにしてます笑
あとは足りない分はサプリメントで補ったり、日に一回はちゃんとしたごはん……うーん…玄米と味噌汁と、おかず一品と添え物を食べます！
栄養バランス良く食べて、軽く運動もして無理せず痩せるのが一番なので
ちなみに、痩せすぎた体重を増やすのもダイエットって知ってました？？
